B12 eksikliği mi dediniz? B12 hakkında hiç duymadıklarınız!Enerji düşüklüğü

Odaklanma güçlüğü

Düşünce sorunları

Motivasyon kaybı

Ellerde ayaklarda uyuşturma

Kronik takâtsizlik

Tiroid fonksiyon bozuklukları

Çökkün ruh hali

b12 eksikliğinin neden olabilceği rahatsızlıkların küçük bir bölümü.

Belki bu yazılanları birçok kaynakta bulmak muhtemel, sizlere esas söz etmek istediğim ve çoğu klinisyenin de yabancı olduğu bir konu olan hangi b12 de bahsediyoruz ?

Siyanokobalamin ? Hidroksikobalamin ? Metilkobalamin ? Adenozilkbalamin ?

Bu bambaşka kimyasal formların hepsinin de ismi b12 fakat bedenin bu vitaminleri kullanılabilir ülkü getirmesi için gereken işlem herkes için çok farklıdır.

Aktif kullanılabilir olan formlar metilkobalamin ve

adenozilkobalamindir.

Siyanokabolamin en sentetik ve aynı zamanda en çok reçetelenen formdur, faal hale dönüşmesi bazı vakalarda (mthfr, ms, mtr mutasyonu, ağır metal maruziyeti) zordur, b12 eksikliğinde en son tercih olmalıdır

Hidroksikobalamin biyoyararlanımı siyanokobalaminden daha iyidir, faal form olan metilkobalamine dönüşümü daha kolaydır, siyanid maruziyetinde, sigara içenlerde seçim sebebidir. Ülkemizde b12 olarak ağırlıklı olarak hidroksikobalamin ve siyanokobalamin bulunduğu düşünülürse hidroksikobalamin çok daha etkin olduğu söylenebilir.

Adenozilkobalamin özellikle mitekondride; enerji sisteminde ve santral asap sisteminde nöronlar etrafını saran miyelin kılıf üretiminde çok önemlidir, nörodejeneratif hastalıklarda en önemli formlardan biridir.

Metilkobalamin en önemli formdur, metilasyon denilen hücresel içi hayati sürecin olmazsa olmaz formudur, enfeksiyonlarla savaştan tutun, tiroid fonksiyonlarında, ağır metal detoksunda ve hemen hemen tüm psikiyatrik hastalıklarda etkili rol oynar. (otizm gibi hastalıklarda birinci tercihtir)

Kanda ölçülen b12 düzeyinin yeterli olup olmadığını nasıl anlarız sorusunun yanıtını verebilen birine rastlamadım demin (akademisyen doktor arkadaşlarım dahil):

Hemencecik yanıtlıyorum: Kanda ölçülen b12 düzeyi ağırlıklı olarak aktif olmayan formlardır, faal formların yeterliliğinin tespiti için iki şansınız var

- Ya kanda homosistein düzeyi bakacaksınız (metilkobalamin eksikliğinde düzeyi yükselir)

- veya idrarda metilmalonik asit düzeyini saptama edeceksiniz (adenozilkobalamin eksikliğinde düzeyi yükselir)

Antalya Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

doktorsitesi