www.ForumKi.Com - Yeni Temamız İle Daha Büyük Bir Aileye
www.AyFM.Net - Sanal Radyo Müzik ve Arkadaşlık Platformuna Sizleride Bekliyoruz
Yazar:
ahmetserkan
➡️Yayınımızı WEB'den dinlemek için www.LimanFM.Com/mircplayer
linkine tıklayınız.
Yayınımızı Winamp'tan http://Radyo.Limanfm.com:8560/listen.pls dinlemek için linkine tıklayınız.
Yazar:
iSaK
![[Resim: ce7npd4.gif]](https://i.hizliresim.com/ce7npd4.gif)
🌩️ BulutFM Resmi Web Sayfası
https://bulutfm.com
🎶 Winamp Üzerinden Dinlemek İçin
http://94.130.14.149:8272/listen.pls
📻 Web Panelden Canlı Dinle
http://94.130.14.149:8272
💬 SohbetBulutu Mobil Giriş
https://sohbetbulutu.com/sohbet/mobil.php
☁️ BulutSohbet Giriş
https://bulutsohbet.com/
☁️💫 BulutSohbet’e Hepinizi Bekleriz 💫☁️
Yazar:
KartaLiçe
5.Gün Sahur Menüsü
23 Şubat 2026
🌐 Forumki.com
Bu menü daha yüksek protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerir. Uzun süre tok tutar ve susatmaz
🍽 Menü İçeriği
1. 🥘 Patatesli-Kıymalı Yumurta
2. 🥙 Tahinli & Lor Peynirli Tam Buğday Dürüm
3. 🥣 Yoğurtlu Cevizli Semizotu Salatası
4. 🌰 Hurma & Badem
5. 🥛 Süt veya Ayran
🛒 Malzemeler
🥘 Patatesli-Kıymalı Yumurta
1 küçük patates
100 gr kıyma
2 adet yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber, pul biber
🥙 Tahinli & Lor Peynirli Dürüm
1 adet tam buğday lavaş
3 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı tahin
Domates, salatalık
Birkaç damla limon
🥣 Yoğurtlu Semizotu Salatası
1 kase semizotu
4 yemek kaşığı yoğurt
2 tam ceviz içi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Az tuz
🌰 Atıştırmalık
2 adet hurma
6–8 adet çiğ badem
🥛 İçecek
1 bardak süt veya
1 bardak ayran
👩🍳 Tarifi
1️⃣ Patatesli-Kıymalı Yumurta
Patatesi küçük küpler halinde doğrayıp zeytinyağında kavurun. Kıymayı ekleyip suyunu çekene kadar pişirin. Baharatları ekleyin ve üzerine yumurtaları kırıp kapağı kapatarak pişirin.
2️⃣ Tahinli Lor Dürüm
Lor peynirine tahini ve limonu ekleyip karıştırın. Lavaşa sürün. Doğranmış domates ve salatalık ekleyip sarın.
3️⃣ Yoğurtlu Semizotu
Semizotunu yıkayıp yoğurtla karıştırın. Üzerine ceviz ve zeytinyağı ekleyin.
Neden Daha Doyurucu?
Yüksek protein (yumurta + kıyma + lor)
Kompleks karbonhidrat (tam buğday lavaş + patates)
Sağlıklı yağ (tahin + ceviz + zeytinyağı)
Bu menü ortalama 6–8 saat tok tutar
Yorumlar
Yorum Yok
Yazar:
iSaK
![[Resim: ce7npd4.gif]](https://i.hizliresim.com/ce7npd4.gif)
🌩️ BulutFM Resmi Web Sayfası
https://bulutfm.com
🎶 Winamp Üzerinden Dinlemek İçin
http://94.130.14.149:8272/listen.pls
📻 Web Panelden Canlı Dinle
http://94.130.14.149:8272
💬 SohbetBulutu Mobil Giriş
https://sohbetbulutu.com/sohbet/mobil.php
☁️ BulutSohbet Giriş
https://bulutsohbet.com/
☁️💫 BulutSohbet’e Hepinizi Bekleriz 💫☁️
Yazar:
KartaLiçe
Lavantalı Süt–Bal Gecelik İçecek
🛒 Malzemeler (1 porsiyon)
- 1 su bardağı süt (isteğe göre tam yağlı, badem sütü veya laktozsuz)
- 1 çay kaşığı gıda uyumlu kuru lavanta
- 1 tatlı kaşığı bal
- (İsteğe bağlı) 1 fiske tarçın veya vanilya özü
👩🍳 Yapılışı
- Sütü küçük bir cezvede kaynama noktasına gelmeden ısıt. (Kaynarsa lavanta aroması acılaşabilir.)
- Ocaktan al, lavantayı ekle.
- Üzerini kapatıp 5 dakika demlemeye bırak.
- İnce süzgeçten süz.
- Balı ekleyip karıştır. İstersen tarçın veya vanilya ilave et.
- Ilık olarak, yatmadan 20–30 dakika önce iç.
Küçük İpuçları
- Fazla lavanta kullanma; aroması güçlüdür.
- Daha kremamsı kıvam için sütü küçük bir çırpıcıyla köpürtebilirsin.
- Daha rahatlatıcı etki için bir tutam muskat da eklenebilir.
.
Forum:
İçecekler
Yorumlar
Yorum Yok
Yazar:
GiZeM
🌿 Aramıza Hoş Geldin @AzraiL 🌿
Merhaba @AzraiL
Forumki ailesine katıldığın için büyük bir memnuniyet duyuyoruz! 🎉
Burada;
🌟 Paylaşımın değer bulduğu,
🌟 Sohbetin samimi olduğu,
🌟 Herkesin birbirine destek olduğu bir ortam seni bekliyor.
Kendini tanıtabileceğin, fikirlerini paylaşabileceğin ya da yalnızca keyifli vakit geçirebileceğin birçok bölümümüz var.
Aramıza katıldığın için tekrar teşekkür eder, güzel vakitler geçirmeni dileriz. 😊
Herhangi bir sorunda yönetim ve üyeler olarak bir mesaj kadar uzağındayız!
Hoş geldin, iyi forumlar! ✨
💚 Forumki Yönetimi
Forum:
Yeni Başlayanlar
9
Yorumlar
Yazar:
RaNa
![[Resim: frswlvj.gif]](https://i.hizliresim.com/frswlvj.gif)
Yayınımızı Winamp'tan Dinlemek İçin:
TIKLAYINIZ
Yayınımızı WEB Üzerinden Dinlemek İçin:
www.AskCafem.Net
Radyo'nun keyfi burada atıyor!
Peki SEN neredesin?
Sen de GEL, dilediğin parçayı iste, anında çalınsın!
Dinlemek İçin >>
http://radyo.askcafem.net:8994/listen.pls
Yazar:
DobRa
Yayınımızı WEB'den dinlemek için http://canli.sohbetinsesi.net:8008/
Yayınımızı Winamp'tan dinlemek için http://canli.sohbetinsesi.net:8008/listen.pls
Güzel Sohbetimize katılmak içinhttps://www.sohbetinsesi.net/
Yayınımızı Winamp'tan dinlemek için http://canli.sohbetinsesi.net:8008/listen.pls
Güzel Sohbetimize katılmak içinhttps://www.sohbetinsesi.net/
Forum:
www.SohbetinSesi.Net
6
Yorumlar
Hoşgeldin, Ziyaretçi
Forumda Ara
Forum İstatistikleri
Kimler Çevrimiçi
Toplam: 109 kullanıcı aktif
Bing, Google, Yandex
0 Kayıtlı
» 106 Ziyaretçi
» 106 Ziyaretçi
Son Aktiviteler
Dj-Ss iLe KeyifLi MüzikLe...
Son Yorum:
MaviS
•
32 dakika önce
DJ-RaNa İzmir Bombası www...
Son Yorum:
MaviS
•
32 dakika önce
Hoşgeldin AzraiL
Son Yorum:
MaviS
•
33 dakika önce
Dj`Selma BulutFM'de Yayın...
Son Yorum:
MaviS
•
33 dakika önce
Dj`Sivaslı BulutFM'de Yay...
Son Yorum:
MaviS
•
34 dakika önce
DJ-Sanya LimanFm de Yayın...
Son Yorum:
MaviS
•
37 dakika önce
Başsağlığı Mesajı AYARSIZ...
Son Yorum:
AYARSIZ
•
2 saat önce
5. Gün Sahur Menüsü 23 Şu...
Son Yorum:
KartaLiçe
•
6 saat önce
Şık Mı Rüküş Mü | 14
Son Yorum:
UnIRC
•
6 saat önce
Şu Anda Hangi Şarkıyı Din...
Son Yorum:
KartaLiçe
•
6 saat önce
![[Resim: fea6a688.gif]](https://megaresim.com/upload/fea6a688.gif)
![[Resim: 99b564b0.png]](https://megaresim.com/upload/99b564b0.png)
![[Resim: 99b47a81.png]](https://megaresim.com/upload/99b47a81.png)
![[Resim: 99b465c3.png]](https://megaresim.com/upload/99b465c3.png)
![[Resim: 1v2v0ce.png]](https://i.hizliresim.com/1v2v0ce.png)