Geçmiş yıllarda bir birey ne kendisi, ne de çevresindeki herhangi biri için “ruh sağlığının bozuk” olduğunu dokundurma eden bir açıklama kullanmazdı. Çünkü herhengi birinin ruh sağlığının bozuk olması deliliğe kötüye işaret idi. Oysa son yıllarda çevremizde “bu iş, bu ilişki veya bu koşul ruh sağlığımı bozdu”, “ruh sağlığım gün geçtikçe bozuluyor”, ruhen dinç olduğundan emin değilim” gibi ifadeleri sıklıkla duyar olduk. Hatta daha harcıalem ve çekincesiz bir tasvir olarak algılanan ve kullanan “buhran” kelimesi, bütün bu ifadelerin yerini aldı. Artık 7’den, 70’e herkes, her gün, her lahza, her durumda “depresyona” giriyor. Daha bir gece önce barda sevinçle kahkalar atar bıraktığınız arkadaşınız ertesi gün telefonda “aşkımla tartıştık, ölüyorum, bitiyorum” veya “indirimler başladı ama kredi kartlarımın limitleri batmış çok beğendiğim iki ayakkabıyı alamıyorum” veya “bizim takım maçı kaybetti” gibi nedenlerle depresyona girdiğini söyleyebiliyor. Doğrusu depresyona girmek bu değin sudan sebeplerle oluşabilecek, o kadar de ciddiye alınmaması gereken çünkü kendiliğinden geçebilecek ve moralin bozuk olduğu her türlü durumu tanımlayan bir “şey” midir? Yahut kendimize ya da başkasına “buhran” teşhisi koymadan önce bunu ruh sağlığının önemli biçimde bozulması olarak görüp, tedavisi için mücâdele etmek mı gerekir?

“ Ruh sağlığı; bireyin kendisiyle, çevresini oluşturan kişilerle ve toplumla uzlaştırma içinde olması, kesintisiz denge, düzen ve uyum sağlayabilmek için gerekli çabayı sürdürebilmesi” dir.

Ruh sağlığımız, genel sağlığımızın göstergesi ve ayrılmaz bir parçasıdır. Bedenimizdeki her türlü fizyolojik değiştirme beynimizi ve ruhumuzu; beynimizdeki ve ruhumuzdaki her türlü değişiklik ise fizyolojimizi etkiler.

Yaşam amacımız olan “mutluluğa varmak”, becerikli ve üretken bir birey olmayı; bunu başarıya ulaşmak ise fiziksel olarak dinç olmanın ötesinde ruhen de sağlıklı olmayı gerektirir.

Hepimiz ara sıra duygu, düşünce ve davranışlarımızda tutarsızlık, uygunsuzluk veya yeteneksizlik gösterebiliriz. Ancak bu durum sürekli, şiddetli, bitmiş eden, verimli çalışmayı ve performansı olumsuz etkileyecek, kişiler arası ilişkilerin bozulmasına neden olacak biçim ve boyutta ise ruh sağlığımız bozulmuştur.

Dünyada 400 milyon civarında insan (Dünya afiyet Örgütü ve Sağlık Durumu Bakanlığı verileri 2004) Ülkemizde ise her dört kişiden biri ruhsal bozukluk ya da sorun yaşamaktadır. Günümüz hayat şartları ve zorluklar bu sayıyı her geçen gün daha da artırmaktadır. Fakat fizyolojik rahatsızlıkların, tanımlanıp, fiziksel ve bilimsel bir temele dayandırılması kolaylıkla yapılmasına karşın ruhsal sorunların soyut ve belirsiz kavramlar olarak algılanması devam etmekte, dolayısıyla tanı ve tedavisi toplumda yeterince önemsenmemektedir.

En küçük bedensel bir rahatsızlık belirtisinde gerek birey, gerekse çevresi endişeye kapılarak tanı ve tedavi için çaba harcarken ruhsal sorun yaşamış fazla eksik sayıdaki kişi bunu bir rahatsızlık olarak algılayıp, çare olma gereğini duyar. Yaşadığı sorunlar, sıkıntılar nedeniyle egzersiz verimi, performansı düşmüş, kişilerle ilişkileri bozulmuş, yaşamdan tat alamayacak derecede mutsuz birçok birey, bu durumunun çare edilebilir bir koşul olduğunu aklına bile getirmez ve yaşamını, üstesinden gelinebilecek bir rahatsızlıkla sürdürmeye çalışır. Ama ruhsal sorunların birçoğu, kalp, şeker ve hipertansiyon gibi tanımı, nedenleri, süreci, tedavisi ve sonuçları kesin rahatsızlıklardır.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

doktorsitesi