Diş Eti Çekilmesi Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?

Diş eti çekilmesi, ağız sağlığı konusunda sıkça gözden kaçan, fakat bazı beslenme eksikliklerinin habercisi olabilen bir durumdur. Bilhassa C vitamini yetersizliği, diş etlerinin iltihaplanması ve geri çekilmesiyle bağlantılı olabilir. Dengeli beslenme ve özenli ağız bakımı, bu sorunun önüne geçmede etkilidir. Peki, diş eti çekilmesi hangi vitamin eksikliğinden olur? Gelin, konunun detaylarına birlikte inelim.

Diş Eti Çekilmesi Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?
 A Vitamini
 B Vitamini
 C Vitamini
 D Vitamini
 K Vitamini

Diş Eti Çekilmesi Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?

Diş eti çekilmesi, birçok faktöre bağlı olarak gelişebilen ancak vitamin eksikliğinin önemli etkisinin olduğu bir sağlık sorunudur. Herhangi bir spesifik vitamin eksikliğinin doğrudan diş eti çekilmesine yol açtığı henüz kanıtlanmasa da vücudun her hücresi gibi, ağız ve bağışıklık sistemi hücreleri de normal işlevlerini sürdürebilmek için vitaminlere ihtiyaç duyar. Vitamin eksiklikleri, diş etlerinde değişikliklere yol açabilir ve diş eti çekilmesini tetikleyen hastalıkların oluşma riskini artırabilir. Bu bağlamda, vitaminlerin özellikle diş etlerini destekleyen yapılarda kritik rolleri vardır ve dengeli, vitamin açısından zengin bir diyet takip etmek önemlidir.

Diş eti çekilmesinin yaygın nedenleri arasında alttaki yapıların kaybı, kronik iltihaplanma, bakteriyel istila ve mekanik erozyon gibi sebepler sayılabilir. Diş etlerinin, alveolar kemik ve periodontal ligamentler gibi destekleyici yapıları ile birlikte sağlıklı olması, diş eti çekilmesinin önlenmesi için gereklidir. Vitamin açısından zengin bir beslenme programının bu yapıların gelişimine ve genel bağışıklık sistemine destek olabilir. Diş eti sağlığını koruyabilmek için özellikle önemli olan vitaminler şu şekilde sıralanabilir

A Vitamini
Ağız sağlığı, özellikle tükürük üretimi için önemlidir. Tükürük, dişler arasındaki bakterilerin yıkanmasına yardımcı olur. Yeterli A vitaamini alımı, tükürük üretimine destek olur ve diş eti çekilmesine karşı korumada temel bir faktördür.

B Vitamini
Yara iyileşmesi için hayati öneme sahip olan B vitaminleri içinde B12 vitamini eksikliği, ciddi bir diş eti enfeksiyonu olarak tanımlanabilen periodontitis riskini artırabilir. Ayrıca B9 vitamini yani folat düşüklüğü, yaşlılarda periodontal hastalıkla ilişkilendirilmiştir. Diğer yandan, B3 vitamini eksikliği de periodontitis ile bağlantılı bulunmuştur.

C Vitamini
C vitamini; kemik oluşumu, yara iyileşmesi ve ağız sağlığının korunmasında hayati bir role sahiptir. C vitamini eksikliği, ağız hastalıklarına ve dolayısıyla diş eti çekilmesine yol açabilir.

D Vitamini
D vitamini; kronik iltihaplanma ve kemik kaybı ile mücadelede önemli bir rol oynar. Bu nedenle D vitamini eksikliği, diş eti iltihaplanması ve diş eti çekilmesi ile ilişkilendirilmiştir. D vitamini eksikliği hakkında daha fazla bilgi almak için içeriğimizi okuyabilirsiniz.

K Vitamini 
K vitamini, hem kemik büyümesinde hem de kemik yoğunluğunun korunmasında rol oynar. K vitaminin eksikliği, kemik kaybına ve dolayısıyla diş eti çekilmesine sebep olabilir.

Bu bilgiler ışığında, vitaminlerin diş eti sağlığı üzerinde önemli etkileri olduğu ve dengeli bir diyetin bu sağlık sorununun önlenmesinde kritik bir rol oynayabileceği sonucuna varılabilir. Diş eti çekilmesi ile mücadelede yeterli ve dengeli vitamin alımı, ağız ve diş sağlığının korunması için temel bir yaklaşım olarak öne çıkar.

Demir Eksikliği Diş Eti Çekilmesi Yapar mı?

Diş eti çekilmesi ve vitamin eksikliği ilişkisinin yanı sıra diş eti çekilmesi ve demir eksikliği ilişkisinin de incelenmesi gerekir. Demir eksikliği, vücutta çeşitli semptomlara yol açabilir ve bu belirtiler arasında ağız sağlığı ile ilgili olanlar da vardır. Anemi olarak da bilinen bu durum, ağız içinde solgun diş etleri ve dilde iltihaplanma (glossitis) gibi problemlere sebep olabilir. Anemi, diş etlerinin sağlıklı pembe renginin yerini daha solgun veya beyazımsı bir renge bırakmasına yol açabilir.

Kronik anemi durumunda diş eti hastalığı ve diş çürüğü gibi diğer ağız sağlığı sorunları açısından risk artışı da söz konusudur. Anemi, vücutta yeterli kırmızı kan hücresi üretilememesi durumunda ortaya çıkar ve genellikle demir veya vitamin eksikliğinden kaynaklanır. Demir eksikliği anemisi, kemik iliğinin kırmızı kan hücreleri için hemoglobin üretmek için gereken demiri sağlayamadığı durumlarda meydana gelir.

Bu durumda diş etlerindeki solgunluk ve diğer semptomlar, demir veya vitamin eksikliğinin bir göstergesi olabilir ve beslenme programınızda yapacağınız değişikliklerle ağız sağlığınızı korumanız önem taşır.Ancak, demir eksikliği ile diş eti çekilmesi arasında doğrudan bir ilişki olduğuna dair net bir kanıt bulunmaz. Diş eti çekilmesi genellikle daha karmaşık etkenlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve anemi yalnızca bu etkenlerden biri olabilir. Aneminin oral sağlık üzerindeki etkileri göz önünde bulundurulduğunda, demir eksikliği olan bireylerin diş eti sağlıklarına ekstra özen göstermeleri önerilir.

Magnezyum Eksikliği Diş Eti Çekilmesi Yapar mı?

Magnezyum eksikliğinin diş eti sağlığı üzerinde etkisi olduğu bilinir ve bu durum periodontal hastalıklar ile ilişkilendirilmiştir. 4290 kişilik bir grupta yapılan epidemiyolojik araştırmada, 40 yaş ve üzeri bireylerde artmış serum magnezyum-kalsiyum oranının, diş eti çekilmesini ve diş kaybını azalttığı gözlemlenmiştir. Bu sonuçlar, magnezyum takviyesinin periodontal sağlığı iyileştirebileceğini düşündürür. Ancak bu konuda daha kapsamlı klinik verilere ihtiyaç duyulur. Bu bulgular ışığında magnezyum eksikliği berlirtileri arasında diş eti çekilmesinin de yer alabileceği ve yeterli magnezyum alımının diş eti sağlığını korumak için önemli olabileceği sonucuna varılabilir.

D Vitamini Eksikliği Diş Eti Çekilmesi Yapar mı?

D vitamini eksikliği, ağız sağlığı üzerinde çeşitli olumsuz etkiler yaratabilir. Çocuklarda ciddi D vitamini eksikliği, dişlerin mineralizasyonunda aksamalara yol açarak diş minesinde hasara sebebiyet verebilir. Bu da diş çürüğü riskini artırır. D vitamini eksikliği ayrıca diş eti iltihabı gibi ciddi diş eti hastalıklarının görülme sıklığını da artırabilir. Mevcut bazı çalışmalar, D vitamininin diş eti dokusuyla etkileşimini ve periodontit tedavisindeki olası yararını ortaya koyar. Ancak, D vitamini eksikliği olan bireylerde yapılan kemik rejenerasyon işlemlerinin başarısızlıkla sonuçlanma olasılığı daha yüksektir.4 Bu bulgular, D vitamininin diş eti sağlığını desteklemekte önemli bir rol oynadığına ve eksikliğinin potansiyel olarak diş eti çekilmesine yol açabileceğine işaret eder.

Alıntıdır 

Hande Ataizi'nin Ceyda Düvenci ile sohbetinden öne çıkan başlıklar

Bihter filmindeki Firdevs Hanım rolüyle gündemde olan Hande Ataizi'nin Ceyda Düvenci ile yaptığı sohbette, Firdevs karakteri hakkında düşüncelerini paylaştı. Ayrıca, eski eşiyle ilişkisi ve lüks yaşam hakkındaki görüşlerini de dile getirdi.
Bihter filmindeki Firdevs Hanım rolüyle gündemde olan Hande Ataizi'nin Ceyda Düvenci ile olan sohbetinden öne çıkan başlıkları paylaşıyoruz:Firdevs'de yeni kafa nasıl bir şey çıkarabilirim diye düşündümAşk-ı Memnu'da Firdevs olmak çok keyifli
Benim için en keyiflisi Aşk-ı Memnu'nun üçüncü versiyonunda Firdevs olmaktı. Günümüzle çarpışan bir dönem var, yeni kafa bir işle nasıl bir şey, nasıl bir Firdevs çıkarabilirim diye düşündüm
Bizim hikayemiz 1926-27 de geçiyor, dönemsiz ama dönemli bir iş... Hedefim değişik bir tat getirmekti. Kendi adıma çok keyif aldım. Doğru bir cast bence
İyi bir eski eşim 
Kadınlar çocukları ilişkide silah olarak kullanıyor
İyi bir eski eşim. Kadınlar çocukları silah olarak kullanıyorlar ilişkilerinde, göstermemek, karşı taraftan öcünü almak... Ben onu hiçbir zaman yapmadım. Baba varlık gösterirken, ben bencil bir insan değilim, her zaman için oğlumla ilişkisinin iyi olmasını isterim.
Lüks yaşamı kendime hak görmüyorum!
Hande Ataizi, Ceyda Düvenci'nin "En iyi arabalara binip, en şık giyinenlerin başındaydın" cümlesi üzerine "Dönem o dönem değil. Evrildik. Kendimize hak görmüyorum bazı şeyleri
Yemek fotoğraflarını paylaşmak, gittiğin yerleri insanların gözüne sokmak nedir? Çok hassas bir dönemdeyiz. O dönemin şartları onu gerektiriyordu, şimdi bunları yapmaya kendime hak görmüyorum."

Kaynak:https://www.sondakika.com/magazin/haber-hande-ataizi-nin-ceyda-duvenci-ile-sohbetinden-one-16553922/

Birkaç günlük Bodrum kaçamağına ne dersiniz? Ya da yıllık tatilinizde Bodrum’da şahane bir hafta geçirmek mi istersiniz? Seçiminiz hangisi olursa olsun, Ege’nin incisi Bodrum size aradığınız her şey sunuyor. Deniz, kum, güneş, eğlence, doğa, tarih, lezzetli yemekler ve yüzde yüz huzur! Gelin şimdi Bodrum’u yeniden keşfedelim ve dört mevsim yaşayabileceğiniz güzellikleri bir bir sıralayalım.

Bodrum Hakkında Genel Bilgiler:
Ülke: Türkiye 
Bölge: Ege Bölgesi 
Yüz ölçümü: 557 km²
Dil: Türkçe
Ortalama sıcaklık: 18,9 °C
İklimi: Ege ve Akdeniz iklimi
Bitki örtüsü: Makilik ve fundalık
GMT ile arasındaki fark: GMT+3
Telefon Kodu: +90 252
Para Birimi: Türk Lirası
Priz Tipi: Tip C/F

Bodrum Nerededir?
Ege Bölgesi’nde bulunan ve Muğla'ya bağlı olan Bodrum, Güllük ve Gökova körfezleri arasında yer alan bir yarımada. Kuzeybatı, batı ve güney tarafında Ege Denizi ile çevrelenen Bodrum, doğuda ise Milas ile komşu. 

Bodrum’a Ne Zaman Gidilir?
Bodrum, dört mevsim ziyaret için son derece uygun bir bölge olsa da yaz turizmi bakımından fazlasıyla öne çıktığı da bir gerçek. Bodrum’a yaz tatilinde gelecekseniz masmavi koyların tadını doyasıya çıkarabilirsiniz. Yarımada; temiz denizi ve plajları, her bütçeye uygun tesisleri, gece hayatı, spor olanakları, konserleri ve sunduğu sayısız etkinlikle unutulmaz bir tatili garantiliyor. Ancak kalabalık sizin için bir handikapsa Bodrum’u bahar ve hatta kış aylarında ziyaret etmeyi seçebilirsiniz. Böylece bu müthiş coğrafyanın tadını sessiz ve sakin bir ortamda, sevdiklerinizle birlikte çıkarabilirsiniz.
Kış aylarında Bodrum'da sıkılacağınızı sakın düşünmeyin! Bisiklet ve yürüyüş parkurları, denizcilik yarışmaları, kış festivalleri, mandalina bahçeleri içinde gezintiler, yöresel pazarlar ve daha pek çok şey Bodrum’da sezon dışı tarihlerde yapabilecekleriniz arasında yer alıyor. Bodrum'da ne kadar kalacağınız ise tamamen size kalmış. Hafta sonları iki günlük Bodrum kaçamakları yapabileceğiniz gibi bir haftalık tatil planı ile doyasıya dinlenebilirsiniz. 
Bodrum’a Nasıl Gidilir?
Bodrum'a gitmeyi planlıyorsanız İstanbul Sabiha Gökçen Havalimanı’ndan Milas-Bodrum Havalimanı’na aktarmasız seferlerle ulaşabilirsiniz. Seyahat tarihlerinizi belirledikten sonra uygun uçuşları Bodrum uçak bileti sayfası üzerinden inceleyebilirsiniz. Türkiye'nin farklı şehirlerinden Bodrum’a gitmeyi planlıyorsanız İstanbul aktarmalı seferlere göz atabilirsiniz.

Bodrum’da Ulaşım İmkanları
Bodrum’da otogardan hareketle tüm yarımadada kullanabileceğiniz minibüslerin dışında hemen hemen aynı rotada seyahat edebileceğiniz halk otobüsleri de mevcut. Minibüs ve otobüs dışında başka bir toplu taşıma alternatifi bulunmayan Bodrum’da araç kiralama ve taksi opsiyonlarını da değerlendirebilirsiniz.

Milas-Bodrum Havalimanı'ndan Bodrum'a Ulaşım
İstanbul’dan yaklaşık 1 saat 15 dakika süren uçuşunuzun ardından Havaş ya da Muttaş otobüslerini kullanarak Bodrum Otogar’a geçebilirsiniz. Havalimanı ile otogar arası ise trafiğin durumuna göre 50 dakika kadar sürüyor. Otogara geldikten sonra yine aynı alan içerisinde yer alan minibüslere binerek gitmek istediğiniz koya rahatça ulaşabilirsiniz. Bu minibüs hattı sizi otogardan Gümbet, Bitez, Ortakent, Yalıkavak, Turgutreis, Gümüşlük, Göltürkbükü ya da Torba gibi pek çok noktaya götürüyor. 

Bodrum’da Gezilecek Yerler
Bodrum’da geçireceğiniz gün sayısı ve bulunduğunuz mevsime bağlı olarak yapabileceğiniz pek çok şey bulunuyor. İsterseniz koyların ve güneşin tadını çıkarabilir, sörf ya da yelken gibi su sporlarını deneyebilirsiniz. Alternatif olarak bölgeye özgü lezzetleri keşfedebilir ya da müzeleri gezebilirsiniz. Bodrum seyahat planınızı yapmadan önce gezilecek yerler listesini inceleyebilirsiniz. 

Tekne Turu
Farklı koylarda denize girmek ve her gün başka bir plajı deneyimlemek istiyorsanız tekne turuna katılmanız en mantıklısı. Bodrum merkezde yan yana dizili pek çok günübirlik mavi yolculuk teknesi size bu konuda yardımcı oluyor. Akvaryum Koyu, Sedir Adası, Poyraz Koyu, Karaada, Meteor, Tavşan Burnu gibi doğa harikası noktalarda yüzme molası vererek tatilinizi unutulmaz kılabilirsiniz. Rüzgarın durumuna göre; dünyaca ünlü ve deniz suyunun rengiyle ünlenmiş Orak Adası ve Yalıçiftlik tarafına yelken açmak da iyi bir fikir olabilir.

Bodrum Antik Tiyatro
Çok köklü bir tarihe ve zengin kültüre sahip olan Bodrum’da tarih meraklıları için de son derece tatmin edici gezi noktaları var. Anadolu’nun en eski tiyatrolarından Bodrum Antik Tiyatro da bunlardan biri. M. Ö. IV. yüzyıla tarihlenen görkemli yapı, Roma İmparatorluk Çağı öncesi tiyatroların tüm özelliklerini taşıyor. 

Bodrum Kalesi




1406-1522 yılları arasında Saint Jean Şövalyeleri tarafından inşa edilen Bodrum Kalesi'nde Fransız, İtalyan, İngiliz, Alman ve İspanyol kuleleri bulunuyor. İki liman arasındaki kayalık bir alana kurulu Bodrum Kalesi içinde, Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi yer alıyor. 

Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi
Dünyanın en zengin ve değerli Doğu Akdeniz amforaları koleksiyonuna sahip olan bu müze, geçtiğimiz yıllarda yapılan renovasyon çalışmalarının ardından daha da popüler hale geldi. Batık gemi kalıntıları ve dünyanın en büyük İslam Cam koleksiyonu mutlaka görülmeli.

Bodrum Deniz Müzesi
Denizciliğin tarihini daha yakından öğrenmeye ne dersiniz? Bodrum Deniz Müzesi’nde denizciliğe dair geçmişten bugüne kadar gelen belgeler ve objeler sergileniyor. Ayrıca süngercilik, balıkçılık ve tekne konusunda da pek çok araştırma sonucunu burada inceleyebilirsiniz. Bodrum’un sahip olduğu bu değerlerin, nitelikli bir müzecilik anlayışına göre sergilendiği müzede denizcilik temalı etkinlikler de düzenleniyor. Web sitesi üzerinden programı takip edebilir, söyleşi ve panellere katılabilirsiniz.

Pedesa Antik Kenti ve Leleg Yolu
Bir tarih ve doğasever iseniz; Leleg Yolu’nu mutlaka duymuşsunuzdur. Karya Dönemi’nde önemli bir ticaret yolu olan Leleg Yolu doğa turizmine açıldı ve mükemmel manzaralar eşliğinde, ormanın içinde yürüyüş yapabileceğiniz farklı seviyelerde parkurlar haline geldi. Konacık’taki Pedasa Antik Kent kalıntılarını gezdikten sonra Leleg Yolu oklarını takip ederek ve yönlendirmelere uyarak güvenli bir hiking deneyimi gerçekleştirebilirsiniz. Eğer Bodrum ziyaretini yaz aylarında yapıyorsanız; yürüyüş için sabah erken saatleri tercih edin ve yanınıza güneş gözlüğü, su, güneş kremi almayı; uygun kıyafet ve ayakkabı seçimi yapmayı unutmayın. Elbette ki karşılaşacağınız güzellikleri kayıt altına almak için bir de fotoğraf makinesi edinmelisiniz.

Karaada



Adı kara, kendisi yeşil. Her tarafı saran çam ağaçlarının mis gibi kokusunu içinize çektikten sonra meşhur mağaraya gitmeli ve şifalı bir çamur banyosunun keyfini çıkarmalısınız. Sahil kesimi için doğal bir dalgakıran görevi gören Karaada, zorlu dalış bölgesi ile de profesyonel sporcuların ilgisini çekiyor. Paçoz Koyu ve Kaçakçı Koyu gibi enteresan isimlere sahip bölgelerden dalış yapılabiliyor. Paçoz Koyu’nda bilinçli olarak batırılmış bir de gemi bulunuyor. Dikkat! Burada birçok köpekbalığı var. Çoğunlukla zararsız olsalar da buraya sadece profesyonel dalgıçların dalması tavsiye ediliyor

Gümbet



İsterseniz ilkbahar aylarında gidin, isterseniz yazın ortasında; Gümbet’in gece hayatı tüm canlılığıyla sizi kucaklar.

Eğlencenin merkezi olan Gümbet, huzur ve sükunet arayanlara göre bir yer değil. Burası daha çok gece kulüplerinde dans pistini figürleri ile doldurmak ve enerjisiyle geceyi sabaha bağlamak isteyenlerin tercih ettiği bir yer.

Gümüşlük



Bir kısmı yer üstünde, bir kısmı da denizin altında yer alan Myndos Antik Kenti kalıntıları civarına kurulmuş Gümüşlük; sadece mis gibi bir denize sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda gün batımı manzarasının da en etkileyici hallerini sunuyor. Denizin üzerinde yürüyormuş hissi veren taşların üstünden geçerek varılan Tavşan Adası ise Gümüşlük’ün misafirlerine sunduğu küçük bir armağan.

Yerel sanatçıların stand’ları ile süslenmiş sokakları, birbirinden lezzetli deniz ürünlerinin servis edildiği balık restoranları ve yer yer ünlülere ev sahipliği yapan butik otelleri ile bilinen Gümüşlük, doğa ile içe içe bir tatil yaparken sanatla haşır neşir olmak isteyenleri çok mutlu edecek!

Torba



Bodrum’a daha önce gitmiş çoğu insanın ıskaladığı bir nokta Torba. Hem merkeze yakınlığı hem de sessiz sakin duruşuyla kalabalıktan biraz uzaklaşıp kafa dinlemek isteyenler için ideal. Hafif rüzgarlı ve dalgalı denizi ile şirin mi şirin bir belde olan Torba, deniz kenarına sıralanmış mekanları ile de keyifli bir gün vadediyor. Sahil kenarındaki kafelerde şezlong ücreti de alınmıyor.

Yalıkavak



Yalıkavak sahilindeki canlılığı başka yerlerde bulmak zor. Apart otelleri ve pansiyonları sayesinde hesaplı bir Bodrum tatili için de uygun bir yer. Bodrum otel fiyatları konusunda çekinceleriniz varsa Yalıkakavak otellerine bakabilirsiniz. Üstelik arkadaşlarınla kalabalık tatil planları için de Yalıkavak’ı tercih edebilirsiniz. Burada kiralayabileceğiniz birçok deniz manzaralı ev ve villa mevcut. Buradan merkeze düzenli seferler düzenleyen minibüsler de var. 

Turgutreis



İsmini bu bölgede doğan Amiral Turgut Reis’ten alan belde, Bodrum’un en kalabalık yerlerinden biri. Cazibesini her geçen gün arttıran Turgut Reis, D-Marin sayesinde son yıllarda popülerliğine yeni bir sebep daha katmış. 

Merkeze 20 kilometre uzaklıkta bulunan Turgutreis, muhteşem ötesi gün batımı manzaraları ve ne fazla sakin ne de fazla kalabalık ortamı ile huzurlu ve eğlenceli bir tatili mümkün kılıyor. Merkezde kalmak istersen butik oteller ya da pansiyonlar arasından seçim yapabilirsiniz. Biraz daha ayrıcalıklı bir tatil peşindeyseniz oteller bölgesinde konaklayabileceğiniz birçok beş yıldızlı otel var. 

Merkezde her bütçeye uygun restoranlar bulabilirsiniz. Uygun fiyatlı menülerle global fast food zincirlerinden klasik restoranlara kadar burada sizi birçok seçenek bekliyor. 

Turgutreis’in en güzel taraflarından biri de bisiklet kiralayabileceğiniz yerlerin var olması. Sahil kenarında bisiklet turu atmak kadar keyifli bir şey var mı? Çantanıza yiyecek içecek bir şeyler de koyarsanız keşfettiğin yerlerde piknik ya da kamp yapabilir, doğanın sizi kucaklamasına izin verebilirsiniz. 

Karaincir



İsmi, bir zamanlar her tarafı kaplayan incir ağaçlarından gelse de şimdilerde tatil tesisleri ve plaj boyunca sıralanmış restoranlarıyla göz dolduruyor. Merkezden dolmuşlarla 30 dakikada ulaşabileceğiniz Karaincir, soğuk denizi ile yaz aylarının bunaltıcı sıcakları için harika bir çözüm. Burada ücretsiz halk plajı da var. Deniz sığ ve dalgalı. Yani yüzme konusunda iyi değilseniz yeteneğini geliştirmek için mükemmel bir yer. Karaincir, daha çok devremülk ve yazlık sahiplerinin tatil yaptığı bir belde. Burada konaklama seçenekleri de daha çok bu doğrultuda. Airbnb üzerinden arama yaparak burada sahibi tarafından kiralanan ev ya da villalara göz atabilirsiniz.

Akyarlar



Eski Rum evlerini mi gezmek, tertemiz denizin keyfini sürmek, Türkiye’nin en iyi kumsallarından biri olan Karakum Plajı’nda yürümek, rüzgar sörfü yapmak gibi aktiviler için Akyarlar çok doğru bir tercih. Devremülk sahiplerinin yoğunlaştığı bölgelerden biri olan Akyarlar, daha çok orta yaş üzerine hitap eden küçük ve sevimli bir belde olarak huzurlu bir tatili gerçek kılıyor. Akyarlar’ı meşhur yapan kavram ise buradaki inanılmaz koy manzaraları. Doğa fotoğrafları çekmeyi seviyorsanız burada sizi harika gün doğumu ve gün batımı manzaraları bekliyor. 

Bitez



Rüzgar sörfü için her dönemde uygun rüzgarı ve tam uyumlu denizi ile Bitez, yaz aylarında hayatı ekstrem yaşayanları bir araya getiriyor. Buradaki rüzgar sörfü etkinlik merkezlerinden gerekli ekipmanları kiralayarak adrenalin ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Spora meraklı ama bilgisizsen burada temel eğitimi almanız da mümkün. 

Çökertme türküsünde geçen Bitez Yalısı ise bu beldenin mutlaka görülmesi gereken noktası.

Bodrum’da Nerede Kalınır?
Bodrum konaklama bakımından sayısız seçenek sunuyor. İsterseniz 5 yıldızlı bir tatil köyünde kalarak tüm ihtiyaçlarınızı tesis içinde halledebileceğiniz gibi; şık bir butik otelde ya da uygun fiyatlı bir pansiyonda da konaklama yapabilirsiniz. Eğer bol gezmeli bir Bodrum tatili yaşamak istiyorsanız Bodrum merkezde bütçenize uygun bir otelde kalabilirsiniz. Böylelikle hem müzelere, yeme-içme mekanlarına ve kulüplere yakın olabilir; hem de toplu taşımanın avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Odanızdan çıkar çıkmaz denize girmek ve tüm gün plaj keyfi yapmak istiyorsanız; Türkbükü, Bitez ya da Ortakent’te denize sıfır konumlanmış bir tesisi tercih etmelisiniz. Yılların tecrübesiyle, konforlu bir konaklama deneyimi sunan Divan Bodrum, dededen kalma bir eski Bodrum evinin butik otele çevrildiği Matiz Türkbükü, Bodrum Marina'ya yakınlığı ile öne çıkan Hotel No: 20 ve yine Bodrum merkezde bulunan eski bir kulenin 5 odalı bir butik otele çevrildiği Halâ Bodrum tercih edebileceğiniz konaklama mekanları arasında yer alıyor.

Bodrum’da Ne Yenir?
Bodrum’un otları meşhur. Yöresel Ege yemekleri yapan esnaf lokantalarında cibes, turpotu, deniz börülcesi, şevketi bostan gibi leziz otların kavurmalarını ya da üzerine yumurta kırılmış hallerini bulabilirsiniz. Zeytinyağlı yemek bakımından son derece cömert olan bu mutfağın bir başka spesiyali de Çökertme Kebabı. Kibrit inceliğinde kesilerek kızartılan patateslerin üzerine serilen bonfile et ve özel sosu ile dillere destan bir yemek olan Çökertme Kebabı’nı adıyla özdeşleşen Çökertme Koyu’nda afiyetle yiyebilirsiniz.

Eğer Bodrum’u kışın ziyaret ediyorsanız etrafta meyve vermiş mandalina ve portakal ağaçlarını görebilirsiniz. Dalından kopartıp yiyeceğiniz, kendine has kokusuyla ünlü Bodrum mandalinasının tadına bakmadan sakın dönmeyin. Pek çok mekanın menüsüne eklenen mandalinalı lezzetlere şans vermelisiniz. Mandalina lokumu, mandalinalı cheesecake, mandalina gazozu gibi...

Bodrum'da Nerede, Ne Yenir?
Yöresel Bodrum Yemekleri: Kısmet Restoran, Nimet Bodrum

Çökertme Kebabı: İhtiyar Balıkçı, Casita Bodrum

Kebap ve Et Yemekleri: Göçtü Restaurant, Eyba Restaurant

Meyhane: Atgeç Restaurant, Büber Restaurant, Müdavim, Mahmut Kaptan, Bağarası Restaurant

Balık ve Deniz Mahsülleri: Ayana Restaurant, Orfoz Restaurant, Sait Yalıkavak   

Kahve: Maride Cafe


Bodrum’dan Ne Hediye Alınır? Nereden Alışveriş Yapılır? 
Belki eve ya da sevdiklerinize kilolarca Bodrum mandalinası götürmek zor olabilir ama o kokuyu sevdiklerinizle paylaşmanın daha tatlı bir başka yolu var: Mandalina reçeli. Yöresel ürünler satan pazarlarda ya da bazı marketlerde bulabileceğiniz Bodrum mandalinası reçeli mükemmel bir hediyelik olabilir. Yöresel pazarlarda bulabileceğiniz, tereyağı, zeytin, ekmek gibi ürünler de Bodrum’a özgü olacağından bu tip hediyeler almayı da seçebilirsiniz. Bir dönem yarımada ekonomisine damga vurmuş sünger avı şimdilerde eski popülaritesini korumasa da gerçek süngerden üretilmiş doğal banyo liflerinden bulabilir, sevdiklerinize hediye götürebilirsiniz.

Hakiki deriden üretilen, dünyaca meşhur Bodrum sandaletlerini de hem kendiniz hem de sevdikleriniz için satın alabilirsiniz. Bodrum Çarşı'da sandaletlerin yanı sıra dokuma ürünler, Bodrum temalı süs eşyaları gibi hediyelikler bulabilirsiniz.

Bodrum'da yaşayan pek çok tasarımcının, birbirinden güzel ürünleri de dostlarınız için anlamlı birer hediye olabilir. Örneğin çalışmalarını Bodrum Konacık'taki ev atölyesinde sürdüren Atelier Simi ve seramik bardakları bunlardan biri. Oluşturduğu koleksiyonlarda sık sık Bodrum'a atıfta bulunan takı tasarımcısı Cansu Türkdoğan Şimşek'in markası Cansui Design yarımadadan götürebileceğiniz hediyelikler için iyi bir başka alternatif olabilir. İlhamını doğadan alan organik mum markası Candela Candle ise sevdiklerinize kendilerini özel hissettirebilir.

Bodrum Gece Hayatı
Bodrum’da son derece hareketli ve canlı bir gece hayatı var. Yaz mevsimi boyunca konserler ve canlı performanslarla hemen hemen her akşam bir alternatif sunan etkinlikler dizisi sezon dışında biraz yavaşlasa da çoğu mekan dört mevsim hizmet veriyor. Ünlü DJ’ler ve sanatçıların da zaman zaman sahne aldığı Barlar Sokağı’ndaki Mandalin, hemen karşı komşusu Gekko, rockseverlerin asla vazgeçemediği Kule Rock City, Türkçe pop konusunda iddialı olan Eskici tercih edilebilir. Bodrum özellikle yaz aylarında beach club’lar bakımından da son derece zengin. Türkbükü’ndeki Kuum Beach, Yalıkavak Küdür Koyu’ndaki Xuma Beach ve lüks otel Mandarin Oriental’ın içindeki Kai Beach de gece eğlencesi için uğrayabileceğiniz mekanlar arasında.

Bodrum'a Gitmeden Önce Bilmeniz Gerekenler

Kalabalıktan kaçınan bir yapınız varsa Bodrum'un en kalabalık zamanlarının özellikle yaz aylarına denk gelen bayram tatilleri olduğunu bilmenizde fayda var. Bu dönemlerde Bodrum'da ciddi bir insan kalabalığıyla ve hatta sıkışık trafikle karşılaşmanız ihtimaller dahilinde. 
Bodrum ve çevresini adım adım gezmek için en ideal yol, araç kiralamak. Pegasus'un araç kiralama seçeneklerini değerlendirerek bölgenin güzel coğrafyasını, sevimli köylerini doyasıya keşfedebilirsiniz. 

ÖNEMLİ TELEFONLAR
Alan Kodu: +90
Şehir Kodu: 0252
Milas-Bodrum Havalimanı: (0252) 523 01 01
Acil Yardım: 112
 

Kaynak:https://www.flypgs.com/sehir-rehberi/bodrum-gezi-rehberi

Spin Olta Kamışı ve Makine Tavsiyesi

Spin kamış ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılayabileceğiniz internet sitelerinden olan balikavimalzemelerim.com sayesinde, balık tutarken işinize yarayacak her ürüne de aynı zamanda sahip olabilirsiniz. Bir balıkçının alet çantasında olması gereken her malzeme Tekno Doğa'da yer alır. TeknoDoğa web adresi olan balikavimalzemelerim.com sayesinde spin olta makinesi, olta takımı malzemeleri ve daha nice balıkçı ürününü sipariş edebileceksiniz.

Gerçekleştirmiş olduğu spin olta satışlarıyla büyük beğeni toplayan Tekno Doğa, sektöründe önemli bir yere sahiptir. TeknoDoğa sayesinde sadece balıkçı ekipmanları değil, aynı zamanda çeşit çeşit kamp malzemesi de satın alabilirsiniz.