AHUDUDU:
Bol miktarda C vitamini, organik asit ve sitrik asit ihtiva eder. Ahududu şurubu çok kıymetli bir devadır. Ateşi düşürür. Vitamin kaynağıdır.

ARMUT:
Elmanın kardeşi olarak adlandırılmıştır. Armudun birçok çeşidi vardır. Kalori değeri elmadan fazladır. Kompostosu, hastalar için çok faydalı bir serinleticidir. Armut kan yapar. Sinirleri kuvvetlendirir. Armut A-B1-B2-B6 ve C vitaminleri ihtiva eder.Böbrek ve mesane kumlarını döker.Tansiyonu düşürür.Kabızlığı giderir.100 gram armut 60 kalori verir.

AYVA:
Çok güzel bir kokusu olan ayva pişirilerekde yenebilir.Ayva A-B1-B2- ve C vitaminleri ihtiva eder.Kusmayı önler,ishale çok iyi gelir.Bağırsak gazlarını izale ettiği gibi ağız kokusunuda giderir ayva

BÖĞÜRTLEN:
Olgun böğürtlen birçok vitamini ihtiva eder. Böğürtlenin sıkılması ile elde edilen suyu hastalara kuvvet ve kudret verir. Yapraklarındada C vitamini vardır. 100 gram böğürtlen 50 kalori verir

ÇİLEK:
Çilek nikriz hastalığına çok iyi gelir.Bilhassa çilek yenirken maden suyuda içilmelidir. Yapraklarından da yapılan çay da şifa kaynağıdır. Çilek Avrupaya 18. Asırda gelebilmişdir. A-B1-B2-B6-C-K- vitaminleri ihtiva eder. Ayrıca protein,şeker,meyve asidi,demir,fosfor,sodyum, ve potasyum bakımındanda zengindir. Bu bakımdan kansızlığa çok iyi gelir. Bağırsak rahatsızlıklarını tedavi eder. Ayrıca idrar söktürür. Çilek ateşi düşürür. Günde 1 ila 1,5 kg çilek yenirse 500 kalori verir. Zira 100 gram çilek 40 kalori verir. Mayıs ayında yapılacak(cilek kürü)vücudu dinçleştirir. şişmanlığı önler.Çilek kürü esnasında çilekle birlikte sadece pirinç lapası ve buğulanmış sebze yanmalidir. Çilek ayrıca damarları genişletir.Kalp adelesini kuvvetlendirir. Kan yapar.
Sağlıklı günler

Duydum ki kapıma gelmiş, tokmak olmadığı için kapıya vurmadan geri dönmüşsün.
Bilmez misin, kalp kapısının tokmağa ihtiyacı yoktur; o ancak içeriden açılır...

(Hz. Mevlana)

Sevgi bir yıldızdır yanıp sönen ,
Masmavi bir düştür .
Gökyüzünde hiç ölmeyen ,
Sevenlerin mumudur sevgi ,
Eriyip de hiç bitmeyen
Sevgi dolu bir Gün olması dileğiyle
Yüzünüz güleç, neşeniz bol,
Enerjiniz daima pozitif olsun

Kuru Ciltler İçin Maske

Yapılışı: Üç tutam akasya çiçeği, bir tutam rendelenmiş limon kabuğu ve dövülmüş lale soğanı, arpa unu ile birlikte karıştırılır. Elde edilen krem, içinde menekşe suyu bulunan bir cam kaseye konduktan sonra ağzı kapatılarak kaynar suda 10 dakika ısıtılıp ateşten indirilir. Kuru ciltler için faydalı olan krem, yatmadan önce yüze maske yapılarak uygulanır.

Yağlı Cilt İçin Maske

Malzeme: 3-4 çilek, bir yumurta akı, 1-2 tatlı kaşığı gül suyu, 1-2 damla asilbent tentürü.
Yapılışı: Çilekler ezilip yumurta akıyla çırpılır. Gül suyu ve asilbent tentürü katılıp yüze sürülür. 10 - 15 dakika sonra yüz ılık maydanoz losyonuyla çalkalanır.

Karma Cilt İçin Maske

Malzeme: Bir tatlı kaşığı bira mayası, bir tatlı kaşığı ılık süt.
Yapılışı: Ilıtılmış süt ile tüm malzeme eritilip, bir saat serin bir yerde bekletilir. Mayalandıktan sonra tüm yüze sürülür.

Hassas Cilt İçin Maske

Malzeme: Bir tane muz, bir tatlı kaşığı krem şanti.

Yapılışı: Muzu çatalla ezip, içine bir tatlı kaşığı krem şantiyi karıştırın ve yüzünüze sürün. 15-20 dakika kadar bekledikten sonra ılık su ile yüzünüzü yıkayın.

Yorgun Ciltler İçin Maske

Malzeme: Bir yumurta sarısı, bir çorba kaşığı susam yağı.
Yapılışı: Yumurta sarısıyla bir çorba kaşığı susam yağı karıştırılıp, yüze sürülür. 15-20 dakika sonra yüzünüzü gül suyuna batırılmış bir parça pamukla temizleyin. Daha sonra bitkisel losyon sürerek cildinizi kurutun.

Canlandırıcı Maske

Malzeme: Yarım avokado, bir tatlı kaşığı bal, yeterince taze ve çiğ süt, bir tatlı kaşığı polen.
Yapılışı: Karıştırılan malzeme düzgün bir kıvam alınca kullanılmaya hazırdır. Yüz, boyun temizlendikten sonra maske yüze uygulanır. 30 dakika bekletildikten sonra soğuk su ile yıkanıp kurutulur. Bu maskeden sonra yüze bitkisel bir losyon sürülmelidir.

Kırışıklıklara Karşı Maske(Kaymak, elma)

Soyulmuş bir elma ve üç kaşık kaymağı mikserle birkaç dakika karıştırın. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü örtün. Kaymak cildi yumuşatarak, nemlendireceğinden, cilde esneklik kazandırır. Kırışıklıklara karşı da etkilidir. Elma ise cildin diri kalması için önemlidir. Haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Pırıltılı Cilt İçin Maske

Yapılışı

İki avuç aslanyıldız yaprağı ufalandıktan sonra, kaynar suda bir saat bekletilir ve yapraklar posa haline gelinceye kadar sıkıldıktan sonra, atılır. Aslanyıldız yaprağının bekletildiği suyun içine, bir fincan badem yağı, aynı miktarda süt ve yumurta akı ilave edilir. Karışım, yulaf unu ile hamur hale getirilir, hafif ateşte ısıtılır. Berrak bir cilt için yüze ve boyna maske yapılır ve en az yarım saat beklenir.