KIZILCIK:
Bol miktarda A-B1-B2 ve C vitaminleri ihtiva eder. Kızılcık ishale çok iyi gelir. Bağırsaklarda husule gelen rahatsızlıkları giderir.

KİRAZ:
Bol miktarda B grubu vitaminlerinden ihtiva eder. Karotin bakımından da zengindir. İçinde A-C vitaminleri vardır. A vitamini yüksek miktardadır. Kiraz hazımı kolaylaştırır. İdrar söktürür, kanı temizler, safrakesesi ifrazatını çoğaltır. Bilhassa kara ekmekle birlikte yenildiğinde hayat ve sıhhat kaynağı olur. SIhhatli yaşamak isteyen herkese tavsiyemiz mevsiminde ALLAH'ın insanlara lütfu olan bu güzel meyveyi(KİRAZ)bol bol yemeleridir.

LİMON:
Bol miktarda C vitamini ihtiva eder. Limonda A-E vitaminleride mevcuttur. Bir doktor tavsiyesi olmak kaydı ile günde 6 adet yenilirse şişmanlığı giderir.( yazarken bile içim bir tuhaf oldu birde yesem )Limon suyu bademcik iltihaplarını giderir. Ağrılarını dindirir.Hazmı kolaylaştırır. Sıcak olarak içildiğinde ter söktürür. Bir bardak kahveye bir limon sıkılarak içildiğinde baş ağrısını yok eder.Yenildiğinde diş etleri kanamasını önler.Mikroplara karşı vücudun direncini artırır.Kanda şeker miktarını normal seviyede tutar.

MALTA ERİĞİ:
A-B1-B2 ve C vitamini ihtiva eder. Maltaeriği bağırsakların faaliyetini düzenler. Mikroplara karşı vücudun mukavemetini arttırır.

MANDALİNA:

A-B-C ve E vitamini ihtiva eder. Mandalina hazmı kolaylaştırır. Vücudu rahatlatır. Mikroplara karşı mukavemetini arttırır. Cilde tazelik ve güzellik verir. Ayrıca kan yapar.

MUŞMULA:
A-B1-B2- ve C vitamini ihtiva eder. Muşmula bağırsak tembelliğini giderdiği gibi tansiyonu da düşürür.

MUZ:
Muz zannedildiği gibi kalori bakımından zengib bir meyve değildir..Mesala taze kayısı muzdan 3 kat fazla kalori ihtiva eder. Fakat aktif maddeleri çok fazladır muzun.Bol miktarda A-B-C vitamini protein,yağ,karbonhidrat,potasyum,fosfor,kalsiyum, çinko,bakır,sitrik asit ihtiva eder.Hazmı kolaydır. Bilhassa küçük çocuklraa tavsiye edilir. Muz kadın ve erkekte şehevi arzuları arttırdığı gibi cinsi kudretide çoğaltır.

NAR:
B1-B2- ve C vitamini ihtiva eder.Nar şerbeti mide zafiyetine çok iyi gelir.

PORTAKAL:
Portakal şüphesiz (ilaç)dır.Bol miktarda C vitamini (100 gramda 50 mg)A vitamini B_B vitaminleri P vitamini ihtiva eder.Diğer meyvelerde mevcut olan bütün aktif maddeler portakaldada vardır.Kanı temizler.Sinirleri teşkin eder.Hazmı kolaylaştırır.Uykusuzluğu giderir.Cildi güzelleştirir.100 gram portakalda 54 kalori vardır.

ŞEFTALİ:
Taze şeftali yapraklarından yapılan çay safra kesesi ve böbrek taşlarını düşürür. Şeftali bol miktarda A-B1-B2-B6- ve C vitamini ihtiva eder.İdrar söktürür.İdrarı arttırır.Karaciğer ve safrakesesinin faaliyetini düzene sokar.

Sağlıklı günler

iNCİR:
Diğer meyvelerin ihtiva ettikleri aktif maddelerin tamamına sahip olan incirde sadece C vitamini yoktur. Minarellerden demir, mangan, kobalt, ve flüor ihtiva eder. İncir vücuda kuvvet ve kudret verir. Safra kesesi ifrazatını çoğaltır. Bağırsakların çalışmasını düzene koyar. 100 gram incirde 270 kalori vardır.

KABE HURMASI:
Kalorisi bol bir meyvedir. Yaprakları sebze olarak yenir. A-B-D vitamini ihtiva eder. Kabe Hurması vücuda kuvvet ve kudret verir. Kadınlarda ve erkeklerde cinsi kudreti artırır.

KARPUZ:
A-A1-B2-C vitamini ihtiva eder. Karpuz böbrek ve mesane kumlarını döker.Hazmı kolaylaştırır. Bağırsakların çalışmasını tanzim eder. Bilhassa sabahları aç karna yenilmelidir.

KAVUN:
Kavun bol miktarda A-B-C vitamini ihtiva eder. Karaciğer ve dalağın faaliyetini hızlandırır. Bağırsakları yumuşatarak kabızlığı önler.

KAYISI:
Bol miktarda C vitamini, karotin, demir, ve diğer aktif maddeleri ihtiva eder. Ayrıca A-B1-B2-B6 vitaminleride kayısıda mevcuttur. Kayısı kalb adalesini kuvvetlendirir. Kalb sektesini önler. Karaciğeri kuvvetlendirir. Karaçiğerin büyümesine engel olur. Safrakesesi ifrazatını çoğaltığı gibi safrakesesi taşlarını da eritir. 100 gram kayısı 260 kalori ihtiva eder 25 çeşidi vardır.

KEÇİBOYNUZU:
Keçiboynuzunda A-B1-B2-E ve K VİTAMİNLERİ VARDIR. Keçiboynuzu tıkanan nefes yollarını temizler. Balgam söktürür, göğsü yumuşatır. Bağırsakların çalışmasını tanzim eder. Gerek kadınlarda gerekse erkeklerde cinsi kudreti ve arzuyu arttırır.

SAĞLIKLI GÜNLER

DUT:
Akdut, karadut ve kırmızı dut olarak 3 çeşidi vardır. Dut A-B-C vitamini ihtiva eder.Şurubu ağız ve boğaz hastalıklarına çok iyi gelir

ELMA:
Elma çok miktarda demir ihtiva eder. Bu bakımdan kansızlıkdan muzdarip olanlara bol miktarda alınmasi tavsiye edilir. C vitamini bakımından da zengindir. 100 gram elma 10 miligram C vitamini ihtiva etmektedir. Ayrıca bol miktarda A-B1-B2 ve PP vitamini ihtiva eder.Elma asidi sinirleri teskin eder, kuvvetlendirir. Elmanın demir ve C vitamininden başka ihtiva ettiği vitamin, minarel ve aktif maddeler şunlardırrotein, yağ, elma asidi, karbonhidrat, potasyum, fosfor, magnezyum, nikotinamid (az). Midesi zayıf olanlara kızartılmış elma bilhassa tavsiye edilir. Yatmadan evvel yenilebilir. Elma karaciğeri kuvvetlendirir. Mide ve bağırsakları teskin eder.Kalb çarpıntılarını giderir.Cilde güzellik ve tazelik verir.Mide ve bağırsak rahatsızlıklarında, özellikle ishalde elma rejimine başvurmada büyük fayda vardır. Her iki saatte bir elmayı daha iyisi kabuğunu soymadan rendeleyin fakat bu arada hiç bir şey yemeyin.Elma bağırsaktaki zehirli maddeleri bir sünger gibi emer ve hemen bağırsaktan dışarı atar.

ERİK:
Dünya üzerinde 100 çeşit erik cinsi vardır.Kompostosu yapılır, kurutulur, taze olarak yenilir. Midesi zayıf olanlara taze erik dokunabilir. Kuru erik çok müessir bir müshildir. Akşamdan su içine bırakılıp sabahleyin aç karnına yenilebilir.Suyu içilir. Eriğin çekirdeğinde(ASİT HİDROSİYANİK)adlı bir zehir vardır.Çocukların çekirdeğini kırıp yemeleri tehlikeli neticeler verebileceğinden çok dikkatli olmak gerekir. 100 gram taze erik 35, 100 gram kuru erik ise 295 kalori ihtiva eder. Erikde bol miktarda B1-B2-B5 ve C vitamini vardır. Taze erik romatizma nikris hastalığı ve damar sertliğine çok iyi gelir.

GREYPFRUT:
Bol miktarda C vitamini ihtiva eder. Sabahları aç karnına içilen bir bardak greypfrut suyu sıhhat kaynağıdır.Gün boyu vücut için gerekli C vitamini verir. Soğuk algılığından korur.100 gram greypfrut 32 kalori ihtiva eder.

SAĞLIKLI GÜNLER

AHUDUDU:
Bol miktarda C vitamini, organik asit ve sitrik asit ihtiva eder. Ahududu şurubu çok kıymetli bir devadır. Ateşi düşürür. Vitamin kaynağıdır.

ARMUT:
Elmanın kardeşi olarak adlandırılmıştır. Armudun birçok çeşidi vardır. Kalori değeri elmadan fazladır. Kompostosu, hastalar için çok faydalı bir serinleticidir. Armut kan yapar. Sinirleri kuvvetlendirir. Armut A-B1-B2-B6 ve C vitaminleri ihtiva eder.Böbrek ve mesane kumlarını döker.Tansiyonu düşürür.Kabızlığı giderir.100 gram armut 60 kalori verir.

AYVA:
Çok güzel bir kokusu olan ayva pişirilerekde yenebilir.Ayva A-B1-B2- ve C vitaminleri ihtiva eder.Kusmayı önler,ishale çok iyi gelir.Bağırsak gazlarını izale ettiği gibi ağız kokusunuda giderir ayva

BÖĞÜRTLEN:
Olgun böğürtlen birçok vitamini ihtiva eder. Böğürtlenin sıkılması ile elde edilen suyu hastalara kuvvet ve kudret verir. Yapraklarındada C vitamini vardır. 100 gram böğürtlen 50 kalori verir

ÇİLEK:
Çilek nikriz hastalığına çok iyi gelir.Bilhassa çilek yenirken maden suyuda içilmelidir. Yapraklarından da yapılan çay da şifa kaynağıdır. Çilek Avrupaya 18. Asırda gelebilmişdir. A-B1-B2-B6-C-K- vitaminleri ihtiva eder. Ayrıca protein,şeker,meyve asidi,demir,fosfor,sodyum, ve potasyum bakımındanda zengindir. Bu bakımdan kansızlığa çok iyi gelir. Bağırsak rahatsızlıklarını tedavi eder. Ayrıca idrar söktürür. Çilek ateşi düşürür. Günde 1 ila 1,5 kg çilek yenirse 500 kalori verir. Zira 100 gram çilek 40 kalori verir. Mayıs ayında yapılacak(cilek kürü)vücudu dinçleştirir. şişmanlığı önler.Çilek kürü esnasında çilekle birlikte sadece pirinç lapası ve buğulanmış sebze yanmalidir. Çilek ayrıca damarları genişletir.Kalp adelesini kuvvetlendirir. Kan yapar.
Sağlıklı günler

Duydum ki kapıma gelmiş, tokmak olmadığı için kapıya vurmadan geri dönmüşsün.
Bilmez misin, kalp kapısının tokmağa ihtiyacı yoktur; o ancak içeriden açılır...

(Hz. Mevlana)

Sevgi bir yıldızdır yanıp sönen ,
Masmavi bir düştür .
Gökyüzünde hiç ölmeyen ,
Sevenlerin mumudur sevgi ,
Eriyip de hiç bitmeyen
Sevgi dolu bir Gün olması dileğiyle
Yüzünüz güleç, neşeniz bol,
Enerjiniz daima pozitif olsun

IRC mobil chatde USERLERIN HAKLARI
1)KANITLARA DAYANDIRMAK SARTIYLA HERKESi SiKAYET ETME HAKKINIZ VARDIR.
2)BiR OLAY OLDUGUNDA mutlaka konuşulup sorunları hallatme cözüm noktasına gidilmelidir ... MUTLAKA ARASTIRILIP BİLGİ VERİLMELİDİR...
3)Kanalların siz userler  icin ACILDIGINI UNUTMAYIN BU YUZDEN EGER KANAL HAKKINDA BiR SORUNUNUZ VARSA BUNU LUTFEN BiLDiRiNiZ...
4)OP VE SOP ARKADASLARI DENETLEME HAKKINA SAHiPSiNiZ HAKLI OLDUGUNUZU DUSUNUYORSANIZ BUNUN PESiNE SONUNA KADAR GiDiN.
5)OP VE SOP ARKADASLAR USERLERİ HER NE OLURSA OLSUN RENCİDE ETMEMELİ Userleri KANALDA DEGiL yönetimin ilgili kanalında uyarın

Kuru Ciltler İçin Maske

Yapılışı: Üç tutam akasya çiçeği, bir tutam rendelenmiş limon kabuğu ve dövülmüş lale soğanı, arpa unu ile birlikte karıştırılır. Elde edilen krem, içinde menekşe suyu bulunan bir cam kaseye konduktan sonra ağzı kapatılarak kaynar suda 10 dakika ısıtılıp ateşten indirilir. Kuru ciltler için faydalı olan krem, yatmadan önce yüze maske yapılarak uygulanır.

Yağlı Cilt İçin Maske

Malzeme: 3-4 çilek, bir yumurta akı, 1-2 tatlı kaşığı gül suyu, 1-2 damla asilbent tentürü.
Yapılışı: Çilekler ezilip yumurta akıyla çırpılır. Gül suyu ve asilbent tentürü katılıp yüze sürülür. 10 - 15 dakika sonra yüz ılık maydanoz losyonuyla çalkalanır.

Karma Cilt İçin Maske

Malzeme: Bir tatlı kaşığı bira mayası, bir tatlı kaşığı ılık süt.
Yapılışı: Ilıtılmış süt ile tüm malzeme eritilip, bir saat serin bir yerde bekletilir. Mayalandıktan sonra tüm yüze sürülür.

Hassas Cilt İçin Maske

Malzeme: Bir tane muz, bir tatlı kaşığı krem şanti.

Yapılışı: Muzu çatalla ezip, içine bir tatlı kaşığı krem şantiyi karıştırın ve yüzünüze sürün. 15-20 dakika kadar bekledikten sonra ılık su ile yüzünüzü yıkayın.