Hamsi Buğulama Tarifi İçin malzemeler 1 kg ançuez 2 soğan 2 domates 2 limon 4-5 dal maydanoz 1 çorba kaşığı sıvı yağ TuzKarabiber 2 akarsu bardağı su Ançuez Buğulama Nasıl Yapılır? Hamsileri temizleyip kılçıklarını ayıklayın. Bol suda bir kaç kez yıkayıp süzgece alın.

Domates, soğan ve limonları ince halkalar halinde dilimleyin. Maydanozu yaprak yaprak ayırın. Hamsileri derin bir barbar alın. Değişken yağ, tuz ve karabiber ekleyip ayrıntılarıyla karıştırın. Hamsileri düz tabanlı bir tencereye akıcı şekilde dizin. Üstüne domates, limon ve soğan halkalarını değişimli olarak yerleştirin. Üzerine maydanoz yapraklarını serpiştirip 2 nehir bardağı suyu ilave edin. Kapağı kapalı olarak orta ateşte 15 dakika pişirin ve 5-6 dakika dinlendirin.Hamsi buğulamayı, barbunya pilaki ve fava ile birlikte servis edebilirsiniz. Şimdiden sağlık olsun.Ançuez Buğulamanın Püf Noktaları Nelerdir?

Hamsileri temizlerken önce baş kısımlarını, arkasından kılçıklarını çıkartın.Hamsilerin lezzetini arttırmak için, temizledikten sonra tuzlayın ve 20 dakika dolapta bekletin. Peşinde bol su ile durulayın pişirmeye başlayın.Pişirme sırasında oluşan kokuyu eksilmek için, balıkların üstteki kısımlarına defne yaprağı ekleyin.Pişirdiğiniz balıkları servis etmeden önce, birkaç damla limon sıkın.<b>1 Porsiyon Ançuez Buğulama Kaç Kaloridir?</b>

Ançuez buğulamanın bir porsiyonu, takriben 80 kaloridir. Fosfor, potasyum ve folik asit bakımından zengin olan bu tarifi, diyet listelerine ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, levrek buğulama tarifini de deneyebilirsiniz.

[IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Tereyağlı Ve Sarımsaklı Karides Güveç Tarifi İçin malzemeler <b>Daha Alçak Kat Tereyağlı ve Sarımsaklı Karides Güveç Malzemeleri</b>

400 g çimçim karides2 diş sarımsak2 çarliston biber8 çeri domates2 domates1 soğan80 ml domates suyu150 g taze kaşar peyniri (rendelenmiş)20 g tereyağı4 defne yaprağı4 dal taze kekik1 limonTuzluKarabiberZeytinyağı Tereyağlı Ve Sarımsaklı Karides Güveç Nasıl Yapılır?     İlk olarak güvecin içerisine kullanacağınız soğan, biber ve domatesleri küp küp doğrayın. 2 diş sarımsağı ince ince kıyın. Orta ateşte ısıtılan tavanın içerisine tereyağını ekleyin ve eritin. Eriyen yağın içine sarımsakları ekleyip bir kaç dakika kavurun. Arkasından öteki malzemeleri tavanın içerisine alarak soteleyin ve karidesleri ekleyin. Defne yaprağı, domates suyu, limon kabuğu ve taze kekiği de karışımın içerisine ekleyerek karıştırın. İsteğe göre limon kabuğu yerine limon suyu da seçim edilebilir. Tuz, karabiber ve istediğiniz baharatlar ile yemeğinizi lezzetlendirebilirsiniz. Son olarak hazırladığınız yemeği büyük doruk güveç kabına ya da minik güveçlere paylaştırın. Üzerlerine rendelenmiş kaşar peyniri ve bir miktar tereyağını ekleyin.Güveç kabını, evvelden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin. Aroma katmak için üstüne nane yaprakları ekleyebilirsiniz.Tereyağlı ve sarımsaklı karides güvecin yanında, börülce salatası veya zeytinyağlı enginar hazırlayarak şık bir sunum elde edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.Tereyağlı ve Sarımsaklı Karides Güvecin Püf Noktaları Nelerdir?

Güveç tarifinde çimçim veya jumbo karides kullanarak yemeğinizin lezzetini arttırabilirsiniz. Karides tariflerinde kullanılan en önemli incelik ise sarımsak kullanımıdır. Karidese çok yakışan sarımsak dişlerini, tarife başlamadan önce tavada kavurarak kullanabilirsiniz.Karides güveç tarifinde dikkat edilecek öteki husus ise karideslerin artı pişmemesidir. Sebzeleri suyun içinde pişirdikten sonra karidesleri de bu karışıma ekleyerek 5 10 dakika tutabilirsiniz. Aromasını arttırmak için tavuk kemik suyu ya da karides kafasından yapılan suyu kullanarak karidesin kendine has lezzetini ortaya çıkarabilirsiniz.Karides kafasının suyunu kullanabilmek için karidesleri tamamen yıkayıp kumlarını temizleyin. Kafa ve kabuk kısımlarını kopardıktan sonra mutfak robotundan çekerek ufalayın. Bu Nedenle suyunu daha dar bir şekilde kullanabilirsiniz.1 Porsiyon Karides Güveç Kaç Kaloridir?

Standart malzemelerle hazırlanan 200 gramlık bir porsiyonda karides güveç, yaklaşık 250 kaloridir.Sadece haşlayarak ve başka malzeme eklenmeden hazırlanan 100 gramlık karides, takriben 100 kalori değerindedir. Fırında yapılan karidesin bir porsiyonu ise sıradan 320 kaloridir.

Yeni lezzetler sınamak ve sağlıklı beslenmek için, pratik et yemeklerine göz atarak sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz. Yemeklerin yanında çok yakışan midye tava tarifini de notlarınız arasına ekleyin. Beğendiğiniz tarifleri sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın. [IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Fırında Palamut Tarifi İçin malzemeler 2 adet palamut2 adet patates1 adet soğan 1/2 baş sarımsak 1 adet limon4-5 yemek yemek kaşığı zeytinyağ1 tatlı kaşığı kişniş tohumu Tuzlu Fırında Palamut Nasıl Yapılır? Patatesleri soyup, yuvarlak doğrayalım ve kalıbın altına koyalım. Yıkadığımız, temizlediğimiz balıkları ezdiğimiz sarımsak ve zeytin yağ ile yağlayalım. Balığın içine limon, soğan ve sarımsak koyalım. Üzerine limon sıkıp, kişniş tohumu serpelim. 250 derece fırında pişirelim.  [IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Fırında Sardalya Tarifi İçin malzemeler 1 kg sardalya balığı 2 domates 3-4 taze asma yaprağı 1 limon 3 çorba kaşığı sıvıyağ 2-3 dal maydanoz TuzluKarabiber Fırında Sardalya Nasıl Yapılır? Balıkları ayıklayıp yıkayın. Tuz ve karabiber serpip harmanlayın. Limon ve domatesleri ince halkalar halinde dilimleyin. 

Fırın kalıbını 1 kaşık sıvıyağ ile yağlayıp asma yapraklarını döşeyin. Üstüne balıkları dizin. Domates ve limon dilimlerini balıkların aralarına yerleştirip kalan sıvıyağı üzerine gezdirin. Önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında 15 dakika pişirin. Maydanoz yaprakları ile süsleyip sıcak olarak servis yapın. Sağlık Durumu olsun.

Tarifte ihtiyaç duyabileceğiniz pratik balık soslarına göz atmayı unutmayın.

[IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Soslu Palamut Tarifi İçin malzemeler 1 palamut200 ml zeytinyağı2 diş sarımsakTaze kekik100 ml soya sosu50 ml limon suyu Soslu Palamut Nasıl Yapılır? İri halkalar halinde soğan ve domates doğrayın. Betimleme için kullanacağınız sarımsakları ince ince kıyın.

Palamutları takoz olarak belli ve içlerini temizleyin. Bir kapta zeytinyağı, soya sosu, evvelden doğranmış sarımsak, limon suyu ve taze kekiği karıştırın. Balığınızı bu sosa koyarak yaklaşık 2 saat kadar marine ettikten daha sonra ızgarada pişirin. Lezzetini arttırmak için, doğradığınız soğan ve domates halkalarını da ızgara da közleyebilirsiniz.Soslu palamutu, yanına çok yakışan fava ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.<b>Soslu Palamut Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?</b>

Orta boyutlarda olan palamutun pullarını ve içini temizleyin. Takoz olarak kestikten sonradan kılçıklarını ayırabilirsiniz. Hazırladığınız sosa, sevdiğiniz baharatları da ekleyebilirsiniz. Palamutların tamamen harmanlanması için en az 2 saat bekletin.Balıkların eşit derecede pişmesi için, ızgarayı önceden ısıtın. Dilerseniz ızgara yerine fırında da pişirebilirsiniz.Pişen balıkları servis etmeden önce, limon suyu ve kıyılmış roka ile süsleyebilirsiniz.1 Porsiyon Soslu Palamut Kaç Kaloridir?

Protein bakımından epeyce zengin olan soslu palamutun bir porsiyonu, yaklaşık 210 kaloridir. Kilo kontrolünde olanların, ufak porsiyonlar tüketmesi tavsiye edilir. Dilerseniz, palamut buğulama tarifini de deneyebilirsiniz.

[IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Peynir Ve Somon Rulo Tarifi İçin malzemeler Hamur için:

1 su bardağı su100 gr margarin1 yemek yemek kaşığı toz şeker1 tutam tuz1 su bardağı elenmiş un<b>İç malzeme için:</b>

350 gr ricotta peyniri100 gr ıspanak1 dere kaşığı toz kırmızı biber100 gr somon füme2 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz Peynir Ve Somon Rulo Nasıl Yapılır? Bir su bardağı su, 100 gr margarin, 1 yemek kaşığı toz şeker ve 1 tutam tuzu bir tencereye alıp ocağa yerleştirin. Kaynamaya başlayınca 1 su bardağı elenmiş unu bir kerede içine atıp karıştırarak 3-4 dakika pişirin. Ocaktan alıp birkaç dakika bekletin. Hamur ılınınca 3-4 yumurtayı teker teker hamura ekleyin ve mikserle adamakıllı karıştırın.Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve bir kalıp ile üzerine yaklaşık 20 cm’lik yuvarlak çizin. Hamuru düz dairesel uçlu bir krema sıkma torbasına doldurun ve iz üzerinden dairesel olacak şekilde sıkın. İçerisine doğru 1-2 tur daha sıkın.Sıkma torbasına yıldız sırık takarak kalan hamuru üzerlerine aralıklarla sıkın. Hamuru 200 dereceye ayarlanmış fırında kabarıp kızarıncaya değin pişirin. Fırını kapatıp içinden çıkarmadan soğumaya bırakın.350 gr ricotta peynirinin yarısına 100 gr ıspanak püresi karıştırın. Diğer yarısına 1 dere kaşığı toz kırmızı biber karıştırın ve her ikisini de yıldız sırık takılı farklı sıkma torbalarına doldurun. Pişirdiğiniz hamuru enlemesine dikkatlice ortadan ikiye belirlenmiş. Hamurun daha alçak katına başta biberli peyniri kesik kesik olarak sıkın. Kalan boşluklara ıspanaklı peyniri sıkın. 100 gr somon fümeyi ince doğrayarak rulo şekline getirin ve peynirlerin aralarına yerleştirin. 2 yemek yemek kaşığı ince kıyılmış maydanozu ve taze çekilmiş karabiberi üzerlerine serpiştirip hamurun üst katını kapatın. Taze biberiye yapraklarıyla süsleyerek servis yapın. [IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Buharda Sübye (Anasonlu) Tarifi İçin malzemeler 4 adet sübye8-10 adet yıldız anason2 adet limon1 adet lime1 su bardağı sızma zeytinyağı3-4 sap taze kekikDeniz tuzu1 adet greyfurt Buharda Sübye (Anasonlu) Nasıl Yapılır? Sübye ve sebzeleri buhar tenceresinde 1 saat dek pişirin. (Pişirirken 3-4 adet yıldız anasonu sübyelerin üzerine atın). 2’ye indirimli greyfurtu sübyelerin içine atın. Elinizle yumuşaklığına bakın ve yeterli gördüğünüzde ayrı bir sos kasesinde sızma zeytinyağının içine yıldız anasonları, taze kekikleri, doğranmış lime ve limon dilimlerini, limon suyu ile tatmin edici miktardaki deniz suyu tuzunu ekleyip karıştırın. Doğranmış ılık sübyelerin üstüne döküp karıştırın ve servis yapın.

[IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Sazan Levengi Tarifi İçin malzemeler 1 adet büyük boy sazan balığı2 yemek yemek kaşığı nar ekşisi2 yemek yemek kaşığı erik salçası100 gram kişmiş (çekirdeksiz kuru üzüm)Ceviz içi50 gram kuru erikKarabiberTuz Sazan Levengi Nasıl Yapılır? Nar ekşisi, erik salçası, karabiber ve tuzu bir kabın içerisinde karıştırın.Balığı iyice temizlemeden önce bu sosa batırın.Kuru erik ve üzümleri ufak küçük doğrayın. Ceviz içini, ezin.Rendelenmiş soğan, erik, üzüm ve ceviz içini karıştırın. Hazırladığınız bu karışım adı levengidir.Balığın içini temizledikten sonra, içini levengi ile doldurun ya da sarın.Önceden ısıtılmış 180 dereceli fırında sazan levengiyi 1 saat pişirin.Hazırladığınız sazan levengiyi, maydanoz ve limon dilimleri ile birlikte servis edin. Sağlık Durumu olsun. [IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Barbun Kızartma (Renkli Salata İle Birlikte) Tarifi İçin malzemeler Malzemeler

1 kg barbun balığıYarım su bardağı un1 tatlı kaşığı toz biberTuzKarabiberKızartmak için

Ayçiçek yağı Barbun Kızartma (Renkli Salata İle Birlikte) Nasıl Yapılır? Balıkları ayıklayıp, üzerindeki pulları temizleyin. Yıkayıp suyunu süzün. Un, toz biber, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın. Ayçiçek yağını tavaya alıp ayrıntılarıyla ısıtın. Balıkları darı unlu karışıma bulayıp, ısınan yağda kızartın. Sıcak olarak servis yapın.

Dilerseniz, barbun buğulama tarifini de deneyebilirsiniz.

[IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet

Baharatlı Deniz Ürünü Ve Çin Eriştesi (Noodle) Tarifi İçin malzemeler 125 g Çin eriştesi2 çorba adalȩığı natürel sızma zeytinyağı2 adet havuç (Soyulup ince dilimlenmiş)1 çorba kaşığı taze kök zencefil300 g mezgit fileto1+ 1/2 çay kaşığı acı biber (Chilli)1/2 çay kaşığı 5 baharat tozu (Bu Çin baharatını oluşturan tatlar; acı-tatlı-ekşi-tuz-mayhoş)75 g ince fasulye (Börülce fasulyesi veya Fransız)175 g soyulmuş jumbo karides8 adet taze soğlahza (İnce kıyılmış)1 damla soya sosuBaharatlı deniz ürünü ve Çin eriştesi (Noodle) servis için

Birkaç dal taze maydanoz Baharatlı Deniz Ürünü Ve Çin Eriştesi (Noodle) Nasıl Yapılır? Bol malzemeli ve deniz ürünleriyle nefis bir baharatlı deniz ürünü ve Çin eriştesi (Noodle)

Çin eriştesini derin bir tencerede bol kaynar tuzlu suda hafif diri kalacak şekilde haşlayın ve suyunu süzün. Her Tarafta tencereye alın. İçine biraz natürel sızma zeytinyağı ekleyin ve sıcak tutmaya çalışın.Kalan zeytinyağını bir wok içinde ya da kalın tabanlı kızartma tavasında ısıtın. Havuçlar ile zencefili 2 dakika kadar karıştırarak soteleyin. Balığı, acı biberi ve 5 baharat tozunu ekleyip 3-4 dakika daha soteleyin. Kirli̧güzel koku̧ erişte de dahil kalan malzemeleri ek edip, 1-2 dakika daha karıştırın. Ocaktan alın ve maydanozla süsleyip anında servis yapın.Nefis hindi köftesi ve biberli Çin eriştesi tarifi için tıklayın.

[IMG]lezzet/content/assets/images/dbabone.png[/IMG]

lezzet